Oikea suoritustekniikka – mitä väliä sillä on?
Aina näin tammikuussa näkee paljon uusia kasvoja salilla, mikä on tietysti iloinen asia, liikunta kuuluu kaikille valitettavan usein näkee kuitenkin […]
Vinkkejä ja viisauksia 🤭
Saliharjoittelun ABC
Oletko aloittamassa saliharjoittelua, mutta mietityttää miten se olisi fiksua aloittaa? Tässä sulle muutama vinkki, joilla pääset alkuun! Käsipäivä, jalkapäivä, penkkipäivä,
Vatsalihakset – nuo mielellään lomailevat tärkeät tuet
Puhutaanko vähän vatsalihaksista? Kaikki on varmasti niistä kuullut, joskus todennäköisesti myös niitä treenannut. Mutta millä tavalla? Vatsalihakset tukee arjessa lähes