let’s
go
Koulutettu personal trainer Kymenlaakson alueella
Minulle valmennuksissa on tärkeää, että sekä asiakas ja minä viihdymme. Treenaamisen ja liikkumisen on tarkoitus olla kivaa, ei itsensä rankaisemista eikä kyynel silmässä väkisin tekemistä. Jos kaipaat valmentajaa, joka ohjaa sinua parempaan arkeen kehoasi kuunnellen, olet oikealla sivulla!
Jos paketeista ei löydy sinulle sopivaa, ota yhteyttä niin mietitään yhdessä sinulle sopiva valmennus. puh. 044 974 6926
TULEVIA VALMENNUKSIA JA TAPAHTUMIA
Lokakuussa on aika siirtyä taas sisätiloihin jumppaamaan. Iltaryhmiä on tarjolla kaksi eri tuntia Inkeroisissa.
Iso kiitos tiloista @ole.fit_inkeroinen 
Ryhmiä on kaksi, kuten kesälläkin ollaan menty: lihaskunto 50min, 5min tauko ja perään 50min kehonhuolto. Voit osallistua vain toiseen tai molempiin ryhmiin!
Ryhmien tiedot:
▪︎ @ole.fit_inkeroinen tiloissa
▪︎ Torstaisin klo 17-18.45
▪︎ 10.10.-19.12., 24.10. ei tunteja
▪︎ Kesto 10 viikkoa
▪︎ Hinta 129€ yksi tunti tai 189€ molemmat tunnit (maksu mahdollinen kahdessa erässä)
▪︎ Lihaskunto klo 17-17.50
▪︎ Kehonhuolto klo 17.55-18.45
▪︎ Lisätiedot ja ilmoittautuminen: 0449746926 tai ptiiris@outlook.com
Toivon yhteydenottoja matalalla kynnyksellä, kaikki ovat ryhmiin tervetulleita kunnosta ja tasosta riippumatta.
Jos et pysty sitoutumaan kaikkiin kertoihin, mutta haluaisit mukaan, laita viestiä niin sovitaan asiasta!
Järjestän lauantaina 12.10. Kehonhuolto workshopin Kouvolan Liikussa klo 10.30-12.00. Aikataulu loppupäästä voi joustaa molempiin suuntiin, varauduthan siihen.
Hinta workshopille on 27,90€/hlö. Workshopissa opitaan teoriassa kehonhuollon eri toteutustapoja, sekä kehonhuollon hyödyt. Lopuksi tehdään lempeä noin tunnin mittainen kehonhuolto käytännössä. Jokaisen kroppa kaipaa huoltoa, joten tämä on juuri sinua varten!
Paikkoja rajoitettu määrä, varaa omasi: ptiiris@outlook.com
Saliharjoittelun ABC
Oletko aloittamassa saliharjoittelua, mutta mietityttää miten se olisi fiksua aloittaa? Tässä sulle muutama vinkki, joilla…
Vatsalihakset – nuo mielellään lomailevat tärkeät tuet
Puhutaanko vähän vatsalihaksista? Kaikki on varmasti niistä kuullut, joskus todennäköisesti myös niitä treenannut. Mutta millä…
- Lihakset (1)
- Saliharjoittelun ABC (1)
- Yleinen (2)
”Olen oppinut opettajiltani paljon,
kollegoiltani enemmän ja
asiakkailtani kaikkein eniten.”